بالشتک زیر نشیمنی طبی چیست؟ راهنمای کامل خرید و استفاده

سلام دوستان! 👋 تا حالا شده ساعت‌ها پشت میز کارتون نشسته باشید و بعد از یه مدت کمر درد و پا درد اذیتتون کنه؟ 😫 یا شایدم به خاطر ماهیت شغلتون مجبورید مدت طولانی رانندگی کنید و همین موضوع باعث شده دنبال یه راه حل برای راحتی بیشتر خودتون باشید؟ 🤔

اگه جوابتون به این سوالا مثبته، باید بگم که تنها نیستید! خیلی از ماها به خاطر سبک زندگی مدرن و نشستن های طولانی مدت، دچار کمردرد، گردن درد و مشکلات دیسک کمر میشیم. 😔 اما یه خبر خوب! 🥳 یه راه حل ساده و کاربردی برای پیشگیری و تسکین این دردها وجود داره: زیر نشیمنی طبی!

تو این مقاله میخوایم با هم یه نگاهی به دنیای زیر نشیمنی‌های طبی بندازیم و ببینیم این بالشتک های جادویی چطور میتونن به داد ما برسن! 😉

بالشتک زیر نشیمنی چیست و چرا باید از آن استفاده کنیم؟

زیر نشیمنی طبی یه نوع بالشتکه که برای قرار گرفتن روی صندلی طراحی شده و با توزیع وزن بدن روی سطح صندلی، فشار رو از روی ستون فقرات و دنبالچه برمیداره.
تصور کنین یه بالشتک نرم و منعطف زیر بدنتون باشه که از ستون فقراتتون محافظت کنه و اجازه نده فشار زیادی به کمرتون وارد بشه! 😌 اینطوری هم احساس راحتی بیشتری دارین و هم از بروز درد و مشکلات ستون فقرات جلوگیری میکنید.

انواع بالشتک زیر نشیمنی طبی

زیر نشیمنی‌های طبی در انواع و اشکال مختلفی تولید میشن که هر کدوم ویژگی‌های خاص خودشون رو دارن.

زیر نشیمنی هوشمند

این نوع زیر نشیمنی‌ها با استفاده از تکنولوژی‌های جدید طراحی شده‌ان و به طور خاص برای کاهش درد و فشار در ناحیه دنبالچه مناسب هستند.

ایرینگ‌های ارتوپدی

این نوع زیر نشیمنی‌ها به ویژه برای افرادی که پس از عمل جراحی نیاز به حمایت بیشتری دارند، طراحی شده‌اند.

بیماری هایی که به بالشتک زیر نشیمنی نیاز دارند

استفاده از زیر نشیمنی طبی فقط مختص افرادی که درد کمر دارن نیست. بلکه افراد زیادی هستن که به دلیل شرایط خاص بدنشون به این بالشتک جادویی نیاز دارن! 😉

• افرادی که دچار درد سیاتیک هستند.
• افرادی که درد دنبالچه دارند.
• افرادی که دچار هموروئید هستند.
• خانم‌های باردار
• افرادی که دچار عارضه دیسک کمر هستند.
• افرادی که ساعت های طولانی روی صندلی مینشینند.
• رانندگان
• کارمندان
• دانشجویان

نکات مهم خرید بالشتک زیر نشیمنی طبی

حالا که با اهمیت استفاده از زیر نشیمنی طبی آشنا شدیم، بریم سراغ نکات مهمی که موقع خرید این محصول باید به اونها توجه کنیم:

جنس زیر نشیمنی:

زیر نشیمنی‌ها از جنس‌های مختلفی مثل فوم، ژل، و هوا تولید میشن. هر کدوم از این جنس‌ها مزایا و معایب خاص خودشون رو دارن.

شکل زیر نشیمنی:

زیر نشیمنی‌ها در اشکال مختلفی مثل گرد، مربع، و u شکل موجود هستند. شما باید با توجه به نیاز و شکل بدنتون بهترین گزینه رو انتخاب کنید.

میزان سختی زیر نشیمنی:

میزان سختی زیر نشیمنی باید با توجه به وزن و ساختار بدنی شما انتخاب بشه.

قابلیت تنظیم ارتفاع:

برخی از زیر نشیمنی‌ها قابلیت تنظیم ارتفاع دارند که به شما این امکان رو میده تا ارتفاع مناسب رو برای خودتون تنظیم کنید.

برند و قیمت:

برندهای معتبر برای بالشتک زیر نشیمنی طبی شامل هوشمند، امسیگ و ورنا هستن. قیمت این محصولات بسته به جنس، طراحی و قابلیت‌هایی مثل تنظیم ارتفاع متفاوته، اما مدل‌های فومی معمولاً اقتصادی‌تر و مدل‌های ژلی و بادی گران‌تر هستن.

نحوه نشستن روی بالشتک زیر نشیمنی طبی

برای اینکه بیشترین بهره رو از زیر نشیمنی طبی خودتون ببرید، لازمه که نحوه صحیح نشستن روی اون رو هم بلد باشید:

• مطمئن بشید که زیر نشیمنی به طور کامل روی صندلی قرار گرفته و لیز نمیخوره.
• باسن شما باید در عقب ترین قسمت زیر نشیمنی قرار بگیره.
• ستون فقرات شما باید کاملاً صاف و مستقیم باشه.
• از خم شدن به سمت جلو یا عقب خودداری کنید.
• پاهای شما باید به طور مسطح روی زمین قرار بگیرند.

وضعیت صحیح زانوها هنگام نشستن

خیلی از ماها موقع نشستن به وضعیت زانوهامون توجهی نمیکنیم و همین موضوع باعث میشه فشار زیادی به کمر و زانوهامون وارد بشه.
موقع نشستن روی صندلی، زانوهای شما باید در زاویه 90 درجه قرار بگیرند و ران شما باید با سطح صندلی موازی باشه.

استفاده از بالشتک زیر نشیمنی روی صندلی

زیر نشیمنی طبی را می‌توان روی انواع صندلی‌های اداری، خودرو، ویلچر و حتی روی مبل و زمین استفاده کرد. این محصول به دلیل طراحی ارگونومیک خود، فشار را از روی ستون فقرات و نشیمنگاه کاهش داده و باعث راحتی بیشتر در طول روز، کاهش درد کمر و جلوگیری از بی‌حسی پاها می‌شود. همچنین، برخی از مدل‌ها دارای روکش قابل شستشو و قابلیت حمل آسان هستند که آن را برای استفاده در محیط کار، مسافرت و خانه ایده‌آل می‌کند.

ضربدری نشستن روی صندلی

همچنین سعی کنید از ضربدری نشستن روی صندلی خودداری کنید، زیرا این وضعیت می‌تواند باعث ایجاد فشار نامتعادل روی ستون فقرات، لگن و زانوها شود. نشستن به این شکل در طولانی‌مدت ممکن است منجر به دردهای عضلانی، اختلال در گردش خون و حتی تغییر در ساختار طبیعی بدن شود. برای حفظ سلامت کمر و مفاصل، بهتر است همواره صاف بنشینید و از یک زیر نشیمنی طبی مناسب برای کاهش فشارهای وارده به بدن استفاده کنید.

نحوه‌ی صحیح نشستن در محل کار

اگه شما هم جزو اون دسته از افرادی هستید که ساعت‌ها پشت میز کار می‌نشینید، حتماً به نکات زیر توجه کنید:

• از صندلی مناسب و استاندارد استفاده کنید که قابلیت تنظیم ارتفاع داشته باشد.
• پشت خود را به طور کامل به پشتی صندلی بچسبانید تا از فشار روی ستون فقرات جلوگیری شود. همچنین، استفاده از بالشتک پشت کمری می‌تواند به حفظ وضعیت صحیح بدن و کاهش فشار روی مهره‌های کمر کمک کند.
• مانیتور را در سطح چشم خود قرار دهید تا از خم شدن گردن و ایجاد درد جلوگیری شود.
• هر نیم ساعت یکبار از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید تا گردش خون بهبود پیدا کند.
• حرکات کششی ساده انجام دهید تا از گرفتگی عضلات و درد در نواحی کمر و گردن جلوگیری شود.

خرید و قیمت بالشتک زیر نشیمنی

خرید یک بالشتک زیر نشیمنی طبی باکیفیت، نیازمند بررسی چند نکته‌ی مهم است:

• جنس بالشتک: از بین فوم هوشمند (مموری فوم)، ژل و پلی‌یورتان، گزینه‌ای را انتخاب کنید که متناسب با نیاز شما باشد.
• طراحی ارگونومیک: بعضی از مدل‌ها دارای طراحی خاصی برای کاهش فشار روی دنبالچه و ستون فقرات هستند.
• قابلیت شست‌وشو: برخی از بالشتک‌ها دارای روکش‌های قابل شست‌وشو هستند که برای بهداشت بیشتر توصیه می‌شود.
• ابعاد و اندازه: با توجه به نوع صندلی و شرایط فیزیکی خود، اندازه‌ی مناسب را انتخاب کنید.
• قیمت: قیمت بالشتک‌های زیر نشیمنی بسته به جنس، برند و ویژگی‌های آن‌ها متفاوت است. برای خرید بهتر، نظرات کاربران و مقایسه محصولات را بررسی کنید.

محبوب‌ترین انواع بالشتک زیر نشیمنی

در بازار، انواع مختلفی از بالشتک‌های زیر نشیمنی وجود دارند که بسته به نیاز کاربران، طرفداران خاص خود را دارند. برخی از محبوب‌ترین مدل‌ها عبارتند از:

• بالشتک زیر نشیمنی مموری فوم: دارای فوم هوشمند که با فرم بدن سازگار می‌شود و فشار را کاهش می‌دهد.
• بالشتک ژلی: مناسب برای افرادی که به دنبال یک سطح خنک‌تر و راحت‌تر هستند.
• بالشتک بادی: قابل تنظیم از نظر سفتی و مناسب برای حمل و نقل آسان.
• مدل‌های ارتوپدی با طراحی U شکل: ایده‌آل برای کاهش فشار روی دنبالچه و بهبود وضعیت نشستن.

انتخاب یک بالشتک مناسب می‌تواند راحتی شما را در طول روز تضمین کند و از بروز مشکلات کمری و نشیمنی جلوگیری نماید. بنابراین، با دقت گزینه‌ی مناسب خود را انتخاب کنید!